Tus músculos te aúllan después de perseguir las olas en Uluwatu, donde un vuelo de 12 horas para llegar no te ayudó. Descubre el antiguo arte del masaje balinés, una tradición centenaria que va más allá del masaje tradicional. Combinando estiramientos suaves, acupresión y aceites aromáticos, el masaje balinés es un tratamiento tradicional que no solo alivia los brazos o piernas doloridos por el surf. Es un rejuvenecimiento corporal completo que te hará volver a tu suite preguntándote por qué no lo hiciste antes.
Tanto si acabas de salir de una sesión de surf al amanecer en Uluwatu como si simplemente estás sintiendo los resultados de un largo viaje, no hay mejor manera de relajarse en Bali que con un masaje tradicional. Esta no es la típica terapia de spa de día: es un antiguo arte de recuperación que incorpora movimientos fluidos, estiramientos suaves y aromaterapia para crear una experiencia absolutamente transformadora.Más aquí relajante-masaje.com En nuestra página web Desde cabañas junto a la playa hasta spas médicos de lujo, hemos encontrado los mejores lugares de la isla para experimentar esta especialidad local.
¿Qué hace diferente al masaje balinés?
Considere el masaje balinés como uno de los grandes éxitos de los métodos de curación orientales. Se inspira en las costumbres indonesias, chinas e indias, creando un efecto excepcionalmente potente. Mediante movimientos largos, rodillos en la piel y presión con las manos, los terapeutas trabajan para relajar y estimular el cuerpo, restableciendo así su sistema operativo.
A diferencia del masaje sueco o tailandés, las técnicas balinesas se centran en calentar suavemente los músculos antes de profundizar. Los profesionales utilizan todo, desde las manos y los pulgares hasta los antebrazos, en lo que podría llamarse una danza rítmica por todo el cuerpo.
Integran todo con aceites de aromaterapia tradicionales como jengibre, clavo y limoncillo. ¿El resultado? Una terapia profundamente relajante y vigorosamente estabilizadora.
Los beneficios del masaje balinés
Si te preguntas si esta terapia tradicional merece la pena (y el dinero), la respuesta es un sí rotundo. Además de sentirse bien, el masaje balinés ofrece una variedad de beneficios que podrían sorprenderte.
- Recuperación muscular: ideal para surfistas y yoguis que trabajan con músculos debilitados y molestias posteriores a la sesión.
- Mejora la circulación: ayuda a reducir la hinchazón causada por vuelos largos y clima húmedo.
- Alivio del estrés. Combina aromaterapia y tratamiento táctil para calmar el sistema nervioso.
- Equilibrio energético: trabaja con las líneas de energía tradicionales para recuperar tu flujo natural.
- Descanso mucho mejor: muchas personas reportan un descanso más profundo y relajante después del tratamiento.
- Beneficios para la piel: los aceites naturales utilizados ayudan a nutrir e hidratar la piel expuesta al sol.
Estos beneficios son sabiduría ancestral respaldada por investigaciones modernas que los curanderos balineses conocen desde hace siglos. El masaje terapéutico regular puede reducir los niveles de cortisol, aumentar la resistencia y ayudar con todo tipo de problemas, desde la ansiedad hasta el dolor crónico.
Qué esperar durante tu terapia
Tu sesión de masaje terapéutico balinés suele comenzar con una limpieza de pies, un ritual de bienvenida que te ayuda a pasar del aire libre a un estado de mayor relajación. Después, lo llevarán a una zona de terapia (o a un baño junto a la playa si prefiere una ruta tropical) donde su terapeuta lo dejará para que se dé la vuelta y se acomode en la camilla.
No se sorprenda si su terapeuta aplica una presión fuerte. Aunque no es tan intensa como la terapia de masaje de células profundas, los métodos balineses están diseñados para trabajar realmente los músculos. Combinan esto con estiramientos suaves, movimientos de balanceo y puntos de acupresión. La experiencia completa suele durar entre 60 y 90 minutos, aunque algunos lugares ofrecen sesiones más largas para quienes desean relajarse por completo.
Lugares ideales para recibir un masaje balinés
Bali ofrece de todo, desde sencillas cabañas frente a la playa hasta spas médicos de lujo de primera categoría, y la magia se encuentra en todos los presupuestos. La clave está en saber dónde buscar.
Centros de salud de lujo
Como Shambhala Estate en Ubud establece el estándar de oro para experiencias de bienestar de lujo. Su masaje exclusivo combina técnicas tradicionales con un servicio de cinco estrellas, aunque pagará según sea necesario. Espere gastar alrededor de $150 USD por una terapia. El Four Seasons Jimbaran Bay ofrece otra opción de lujo, con salas de tratamiento con vista al mar y personal altamente capacitado.
Centros de bienestar locales
Para una experiencia más auténtica a precios más bajos, visite Treatment en Canggu o Bodyworks en Seminyak. Estas organizaciones locales llevan décadas desarrollando su arte, ofreciendo tratamientos profesionales por entre $30 y $40 USD. Los entornos pueden ser menos complejos, pero la calidad de los masajes terapéuticos suele igualar o superar la que encontrarás en resorts de lujo.
Opciones de playa y surf
No hay nada mejor que un masaje justo después de coger olas. Old Man’s Coastline en Canggu y Bingin Coastline ofrecen masajes terapéuticos sencillos pero profesionales frente al mar. Los precios rondan los 15 a 20 USD, y aunque los tratamientos son bastante básicos, hay algo maravilloso en que te froten con el sonido de las olas rompiendo.
Terapeutas tradicionales
Si buscas la experiencia más auténtica, hay terapeutas tradicionales (llamados “jamu”) por toda la isla. Estos profesionales suelen trabajar desde sus casas y combinan el masaje con la medicina tradicional. Pregunta en tu warung local o taller de yoga para obtener recomendaciones. Tenga en cuenta que las instalaciones serán muy básicas.
Consejos para aprovechar al máximo su masaje
El tiempo lo es todo en el masaje balinés. Evite comenzar su sesión justo después de una comida copiosa o después de hacer ejercicio intenso. Las sesiones matutinas pueden ayudarle a prepararse para el día, mientras que los masajes nocturnos pueden provocar un sueño muy reparador.
La comunicación es vital. Aunque muchos especialistas hablan suficiente inglés para abordar temas de presión y problemas, conviene aprender algunas expresiones básicas en indonesio. “Kurang keras” significa más suave, mientras que “lebih keras” significa más fuerte. No dude en decir si necesita cambios en el estrés o la técnica.
Precios y qué buscar
Las tarifas en Bali varían enormemente, desde 10 USD en playas sencillas hasta más de 200 USD en hoteles de lujo. Como regla general, espere pagar entre 30 y 50 USD por una terapia de 60 minutos de buena calidad en un gimnasio de gama media de buena reputación.
Hay que considerar con cautela cualquier opción más económica. Hay verdaderas ofertas, pero los precios ultrabajos a menudo significan que se están reduciendo los gastos en salud o entrenamiento.
Tenga cuidado con los spas médicos que parecen demasiado ansiosos por atenderlo en persona o que no pueden mostrar la licencia correspondiente. Los mejores lugares preguntarán por su historial médico y cualquier problema que pueda tener antes de comenzar el tratamiento. Además, ofrecen vestuarios limpios y privados, y sábanas limpias.
Recuerda que en Bali, normalmente, lo que pagas sale caro. Si bien no necesitas gastar mucho dinero para recibir un buen masaje, invertir un poco más suele significar profesionales mejor cualificados, aceites de mejor calidad e instalaciones más higiénicas. Sea cual sea tu presupuesto, tómate tu tiempo para leer reseñas y, si es posible, pide recomendaciones a otros viajeros o expatriados locales.